La méditation permet de réfléchir,de se poser,de se relaxer...La réflexion nous permets de reconcidérer un point de vue,une opinion...Dans la méditation le texte nous sert de support pour méditer,réfléchir.
On peut méditer sans texte biensûr,donc sans support mais cela est plus difficile.Car notre esprit est constamment en mouvements et se distrait rapidement.Avoir un support de méditation nous aide à discipliner l'esprit pour qu' il puisse devenir plus clair.
Vous êtes vous déjà surpris à penser assis sur une chaise par exemple???A ce moment vous étiez calme,détendu,votre respiration rythmée et à peine perceptible???Quelqu'un vous a peut-être même dit que vous ne fesiez rien???Et bien vous êtiez en méditation!La méditation est quelque chose que l'on fait parfois sans s'en rendre compte...Celle-ci nous apporte: idées claires,bien-être,détente,tranquilité...
Je vous propose donc ici quelques méditations pour vous détendre et réfléchir...
Jigmé Tingdzin Lhamo.
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